... a proprio ris'cio e pericolo ;-D
Vorrei chiedere un favore ai frequentatori di questo forum. Mi son stufa di legger sempre nei giornali inglesi e di sentir per radio e TV che noi inglesi dobbiamo mangiare una dieta meditteraneo!! Pieno di pesce, di frutta, di insalata, di olio d'olivo, di un pochissimo di vino rosso, ecc, ecc. Posso chiedere che chi che vuole aiutarmi terrano un registro di quel che mangiano ogni giorno di questa settimana. Faro anch'io lo stesso e alla fine della settimana facciamo un confronto. Mi go vissudo in Trieste parecchie anni, la go visitato tante volte, per non dire 12 anni in cui ho girato tutto il paese italiano e mangiato sempre come gli italiani. E non credo che mangiamo molto differente in GB da quanto mangiate voi in Italia. Anzi, credo che in GB vanno consumati piu pizze di quanti vengano consumati in Italia perche qui c'e` una vera industria di 'portami a casa una pizza' che non esiste in Italia e di Pizzerie ce ne sono migliai. Dai, ti prego, aiutami in questo pezzo di ricerca. Se vuoi, puoi anche inviarmi i listini tramite email a:veccio at sky dot com. Grazie mille,
Larry
P.S. Siamo consigliati anche da consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e da non consumare piu di 6 grammi di sale al giorno.
de matina de solito no magno gnente (ma se go tempo me fazo pan buro e miel e sugo de naranza o te` o cafe`) per pranzo preferiso minestra de verdure con rixi o legumi (e magari tuti do), ovi o cualcosa de carne (meio ovi) verdura cota e cualcosa de fruti ... de sera verdura e formaio ... ogni tanto pastasuta o polenta
habituellement le matin je ne mange rien (mais si j'ai le temps je prends du pain avec du beurre et de miel, du jus d'orange ou du thé ou du café) pour le déjeuner, je préfère la soupe de légumes avec du riz ou des légumes (lentilles, pois chiches, pois, haricots, etc ) et peut-être les deux, d'oeufs ou un peu de viande (je préfère les œufs) légumes cuits et de fruits ... le soir des légumes et du fromage ... occasionnellement la pâtes ou de la polenta
in the morning usually I don't eat anything (but if I have time I take bread with butter and honey, orange juice or tea or coffee) for lunch I prefer vegetable soup with rice or vegetables (as lentils, chickpeas, peas, beans, etc.) and perhaps both, eggs or some meat (better eggs) cooked vegetables and some fruit ... in the evening vegetables and cheese ... occasionally pasta or polenta
, una grande taza de tè puro (senza late o limon), do panini taiadi a metà con marmelata e miele (el buro me lo ga tolto mia moglie perché iera tropo de bazilar), biscoti, cafè senza zuchero. Una volta bevevo una spermuda, anche quela eliminada per farla più breve.
