Alleniamoci per la Maratona!

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sono piccolo ma crescero
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Iscritto il: ven 11 mag 2007, 14:08
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Re: Alleniamoci per la Maratona!

Messaggio da sono piccolo ma crescero »

rofizal ha scritto:E' tanto tempo che non frequento forum di nessun genere e quindi sono capitato di nuovo qui per caso. Anzitutto UN SALUTO A TUTTI, e poi devo scrivere due righe per rispondere a queile "osservazioni critiche" (sono gentile) che sono state scritte da quel tale "nick" che non so chi sia. Sono passati anni, ma siccome a questa pagina si può arrivare attraverso motori di ricerca è meglio scriverle.
Xe un piazer sentirte de novo. No lasar pasar tropo tempo per tornar a visitar el forum. Manca i tui contributi, lo digo sinceramente. Anche se qualche volta me son trovà a no eser d'acordo con ti, me piaseva i tui interventi perché i fazeva discuter.


Non sono abbastanza giovane da sapere tutto. (J.M. Barrie - The admirable Crichton)

Ciancele
no montar in scagno
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Iscritto il: gio 28 lug 2011, 22:30

Re: Alleniamoci per la Maratona!

Messaggio da Ciancele »

Volevo butarla in rider come al solito e dir che farò anca mi la maratona. No so quando che riverò, ma sarò de sicuro el primo dela mia categoria, quei dei squasi novanteni.
Caro Rofizai, no poso che confermar quel che te ga dito. E mi parlo con l’esperienza de un atleta medio, ma de una bona media.
A 17 ani no ancora fati corevo i 3000 piani in 10 e 30. Una velocità de 3 e 30 al chilometro. Dopo no go più corso i 3000 piani ma fazevo marcia, de solito i 5000 metri. El milior tempo, a 20 ani, xe sta de 25 e 30. Ai campionati anca i 10.000. El milior tempo xe sta de circa 54 minuti. Su strada go fato da 15 a 20 chilometri. Caminar i 5000 a circa 25 minuti, un chilometro 5 minuti, iera a quei tempi ’bastanza bon. Specialmente se meno de 20 ani de età. Chi che andava soto iera ancora più bon. Qualchedun andava soto i 24, e chi che andava soto i 23 iera campion. I marciadori Cressevich e Zerial i vinzeva nel 1947/48 gare internazionali de diesemila con tempi tra 48 e 49 minuti. Ogi i tempi xe soto i 40, con una diferenza de circa diese minuti. Sui 3000 piani i prima serie i coreva poco soto i 9 minuti e sui 5000 circa 15 minuti. Beviacqua coreva in 14 e 30. Primatista talian.
Stago andando fora tema. La maratona ga 42 chilometri e 195 metri. Tuti disi che i ultimi 42 chilometri xe longhi. Se un ga fià, el tien forsi anca 20 chilometri, ma dopo i 30 xe caligo e se mori. Chi più e chi meno. Ogi xe muli de 18 ani che i cori i 42 chilometri a tempi che noi solo con fadiga fezeimo su 1000 metri. Quela volta mi a 17 ani no i me lasava corer i 5000 parchè iero tropo putel. Par quel solo i 3000. Quela volta se diseva che solo dopo i 25/26 ani se xe maturi per distanze cusì longhe. Noi se alenaimo al masimo do ore do volte ala setimana, ogi i se alena ogni giorno e almeno 4 o 5 ore. Importante xe anca el magnar. Con pasta e fasoi tre volte al giorno no se bati chi che magna tre fiorentine giganti.
‘lora: Lasa pur che i canti e i subi ...



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